ゴングメディテーション Gong Meditation

ゴングメディテーション (Gong Meditation)とは

脳を素早く休ませるGong

Gong(ゴング)は古くから様々な国や文化において、儀式や宗教的な行事にも使われてきた道具でした。その起源を探ろうとすると、ブッタが生まれた頃にまでさかのぼると言われています。

Gongの音は、ただ横たわってその音に心身を委ねるだけで、私たちを深い瞑想状態に導きます。脳に伝わった音は、左脳の働きを沈め、右脳の働きを活性化。またGongの音が脳波をベータ派からα派、シータ波、デルタ派に移行させていくことで、脳を深いリラックスした状態に導き、短時間でも脳や体の疲労回復、自律神経を整える効果があるとも言われています。

人によっては、Gongの音を通じた深い瞑想体験の中で潜在意識とつながり、過去のトラウマや心の傷が解消されるといった体験をされる方もいらっしゃいます。

Gongのカラダへの働き

量子力学の世界では、私たちの体、臓器、ひとつひとつの細胞を細かく分解していくと、小さな小さな素粒子に行き着くと考えられています。そしてそのひとつひとつの素粒子は微細に振動しています。その振動数(周波数)の乱れは、様々な心身の不具合につながると言われており、コンピューターや通信回線に常に触れている環境、無意識のうちにも膨大な情報を日々処理するような忙しい現代の生活スタイルは、そうした不具合を起こしやすい環境にあると言えるでしょう。

70%ほどが水分で出来ている私たちのカラダ。音は空気中よりも水中でより早く伝わるという法則があります。そのため、Gongの音も私たちのカラダの隅々に行き渡り、乱れた振動数を本来あるべき振動数にもどすよう働きかけます。これがゴングメディテーション(Gong Meditation)を体験したあとに、アタマだけではなくカラダもすっきりした、と感じる理由だと私たちは考えています。

ウェルネストレンドの発信地LAやアジアのビジネスハブシンガポールでも人気のプログラム

ここ数年欧米を中心に広まりを見せている、Gongを使ったメディテーションのスタイル。ハリウッドセレブなどにも信奉者が多く、ここ数年世界で爆発的に人口が増えている「最も総合的で完成されたヨガ」とも言われるクンダリーニヨガでは、ゴングが瞑想のための中心的なツールとして使われています。

メディテーションや瞑想というと、何か難しいテクニックや訓練が必要なイメージを持たれる方も多いかもしれません。一般的な瞑想のイメージよりも、マッサージを受けている時のようなリラクゼーションセッションに近いゴングメディテーション。難しい訓練やテクニックは必要ありません。ただ寝そべっているだけでもOKです。人によってその体験はそれぞれ。眠りに落ちてしまう方もいれば、起きているような寝ているようなそんなまどろみのような時間を体験する方、またいろんなアイディアやインスピレーションが降りてくるという方までさまざま。

宇宙の音、私たちの生命の根源の音とも言われるGongの音。どんな体験したとしても、そのGongの音は、私たちの心身に働きかけ、それぞれに必要な作用を促してくれます。そんな気軽さと確かな効果が、このゴングメディテーションが世界で人気になっている理由のひとつかもしれません。

忙しい日々を送る方々にとっての、ココロ・アタマ・カラダのリチャージに。また、体の奥深くに眠っているエネルギーを解放して、より”本来の自分”の姿で生きていくために。ぜひ一度、体感されてみてください。

体験された方の声

ゴングメディテーションにご参加いただいた方からは下記のようなお声をいただいています

・頭と体の疲労感がとれた。頭と体の感覚がクリアになった気がする。

・頭がすっきりして、ゴングメディテーションあとの仕事の効率があがった。

・すごくリラックスできた。Gongの音を聞きはじめてすぐに眠りに落ちてしまった。

・ゴングメディテーションを受けた日は、深い眠りをとることができ、翌朝の目覚めがとてもよかった。

・何度も体験するうちに、メディテーション中に様々なアイディアやインスピレーションが降りてくるようになった。

・今の自分が置かれている状況(仕事やプライベート)についてすこし距離をおいて客観的に考えることができるようになった。

プラクティショナーについて

ゴングメディテーションは、Gongの世界的第一人者で指導者であるDon Conreaux氏から直接指導を受けたGong Master、Mana&Co.代表の小川麻奈が行います。

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